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    老人容易摔倒的6個時刻
    作者:system    時間:2023-07-10 10-28-46

    1.起床時

    清晨是心腦血管疾病的高發時段,血壓、血糖等指標可能不穩定,易令人產生頭暈、頭痛、眼花、胸悶等癥狀。

    此時如果急著起身活動,摔倒風險大大增加。建議老人慢慢起身,動作放緩。

    2、洗澡時

    浴室濕滑,老人行動力下降,洗澡難免用時更長。當溫度逐漸升高會導致血管收縮、出汗增多,造成缺氧、頭暈、目眩等癥狀。

    尤其是患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老人,不宜洗太長時間。

    注意在浴室鋪設防滑瓷磚、防滑墊等。

    3.起夜時

    起夜時的血壓變化造成腦供血不足,容易短時間頭暈,而夜間光線昏暗,老人視力差,極易摔傷。所以在老人手邊安置夜燈或家人攙扶。

    4.接電話時

    很多老人一聽到電話鈴響或震動就會條件反射地緊張,急著去接聽,忽略了肢體動作的協調性。

    不要給老人選擇過于尖銳急促的鈴聲,老人也要有意識地培養自己慢慢接聽電話的習慣。

    5.上下車時

    擁擠的公共交通很容易讓老人摔倒,所以老人不要擠公交。腿腳不靈活的老人應配備拐杖,盡量選擇有家人陪伴時或人少時出行,避開交通高峰期。

    6.坐扶梯時

    老人的平衡能力差,即使扶著扶手,也可能站立不穩。所以盡量選擇乘直梯,如果只能選扶梯,應保持雙腳等肩、分開站立的姿勢。


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