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    滄州金色年輪養老服務有限公司

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    老年人日常護理---促進老人睡眠
    作者:system    時間:2023-07-14 15-43-17

    (1)創造良好的睡眠環境和條件

    每個人都有自己的生活方式,護理人員應根據居住條件和老年人的文化背景,提供一個安靜,舒適,干凈,安全的睡眠環境。

    (2)解除身體上的不適

    老年人身體上的舒適是其得到學生充分利用休息的主要可以保證。對于疼痛,肌肉緊張和不適或疼痛,通過合理的緩解疼痛,按摩,保暖等措施,使肌肉放松,消除不適和促進睡眠。

    (3)滿足老年人的睡眠習慣

    尊重中國老人自己睡覺時間之前的各種學習習慣,有的農村老年人喜歡吃點心或熱飲料;有些學生喜歡聽廣播、閱讀或看電視;有些則喜歡溫水沐浴等等。 只要不影響疾病的治療和護理,照顧者應盡可能尊重他們的睡眠習慣。

    (4)合理安排睡眠與活動

    幫助老人建立規律的生活起居,養成良好的睡眠習慣。鼓勵并幫助中國老年人日間進行合理適度的活動,如散步、打太極拳、看書、聽音樂、與他人可以進行管理信息技術交流等,使其在白天保持一個清醒。為了避免吃得過飽睡眠或饑餓,忌飲濃茶或咖啡之前,避免劇烈活動。勸告老年人可以每天工作按時起床,以強化學生一日的生理節律。

    (5)心理行為治療

    幫助老年人緩解恐懼,焦慮等負面情緒,改善人際關系,保持良好的心態,促進老年人睡眠。

    (6)誘導睡眠

    睡前熱水泡腳,做輕微活動,如散步,做深呼吸和肌肉放松練習,習慣或老人,播放輕松的音樂和錄制的故事老人誘導睡眠。

    (7)必要時按醫囑進行適當提高使用安眠藥。


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